AskDiet
Kalori, makro ve öğün koçu
A calorie, macro and meal coach
AskDiet, WhatsApp'ta bir beslenme koçuyla konuşuyormuş gibi çalışır. Ne yediğini yazarsın ya da tabağının fotoğrafını atarsın; koç kalan günlük bütçene göre porsiyonu değerlendirir, kalori ve makro tahminini verir. Uygun bulursan tek dokunuşla günlüğüne eklersin. Geçmişin varsayılan olarak cihazında kalır.
AskDiet works like chatting with a nutrition coach. You type what you ate — or send a photo of your plate — and the coach judges the portion against what's left of your daily budget, with a calorie and macro estimate. One tap adds it to your log. Your history stays on your device by default.
Yaz ya da fotoğraf at
Metinle anlat ya da tabağının fotoğrafını gönder; koç yalnızca görebildiği kadarını tahmin eder ve varsayımını açıkça söyler.
Tek dokunuşla günlüğe ekle
Koç bir öğün taslağı hazırlar; onaylarsan günlük tablona işlenir. Yanlış kaydettiğin bir öğünü sohbette düzelttiğinde kaydı günceller.
Günlük bütçe ve makrolar
Hedefine göre günlük kalori ve protein bütçesi hesaplanır; kalan alanını, öğün tablonu ve kilo grafiğini tek ekranda görürsün.
Dört koç karakteri
Mira, Atlas, Lina ve Vera. Sana uyan üslubu seç; bildirim ve sohbet dili ona göre değişir.
Seri ve hatırlatmalar
Kaydettiğin günlerden seri oluşur. Günde iki kez, seçtiğin koçun ağzından kısa hatırlatmalar gelir — istemezsen kapatabilirsin.
Güvenlik sınırları
Aç bırakma, kusma/telafi ya da aşırı düşük kalori önerilmez. Yeme bozukluğu, gebelik veya klinik sinyallerde koç kişisel öneriyi sınırlar ve sağlık uzmanına yönlendirir.
Type it or photograph it
Describe your meal or send a photo of the plate. The coach only estimates what it can actually see, and states its assumptions.
Log it in one tap
The coach drafts a meal entry; approve it and it lands in your daily table. Correct a mistake in chat and it updates that entry.
Daily budget and macros
A daily calorie and protein budget from your goal, with the remaining room, your meal table and weight chart on one screen.
Four coach characters
Mira, Atlas, Lina and Vera. Pick the tone that suits you; chat and notifications follow it.
Streaks and reminders
Logged days build a streak. Two short check-ins a day in your coach's voice — switch them off whenever you like.
Safety boundaries
No starving, purging or extreme low-calorie advice. On eating-disorder, pregnancy or clinical signals the coach limits personal guidance and points you to a professional.